筑紫野市 歯科医院 痛みの少ない 歯医者 内田歯科医院
飲み込みが悪くなってきたかな？と感じたら
お食事の際に飲み込みづらさを感じる、むせる回数が増えてきた、飲み込んだ後にのどが詰まった感じや胸がつかえた感じがする、など、お食事時の不快感を感じてこられた方にお勧めのお口の体操をご紹介したいと思います。
この運動を無理のない回数お食事の前に行うと、飲み込みの準備運動になります（ゆっくりじっくり行うとより効果的です）。また、一つ一つの運動の間で、しっかりごっくんとつばを飲み込むことも重要です。 あまり頑張りすぎると疲れてかえって飲み込みが悪くなってしまうこともあるので、はじめは少ない回数から始めてみてください。
訪問歯科担当医 直江 美雪
訪問歯科専用窓口 080‐7813‐3617
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